Transición, etapa 7 de 10
Atención exclusiva
Objetivo
Atención estable sin esfuerzo y conciencia introspectiva.
Por qué funciona
Hasta ahora, la estabilidad ha dependido de un esfuerzo constante. Aquí el propio esfuerzo se convierte en el obstáculo. Soltarlo poco a poco permite que las partes inconscientes de la mente asuman el trabajo, y la mente empieza a funcionar como una sola.
Obstáculos que encontrarás
- Aburrimiento
- Inquietud
- Duda
- Sensaciones extrañas
Habilidades que desarrollarás
- Diligencia
- Soltar el esfuerzo poco a poco
Listo para la siguiente etapa cuando
La atención estable y la conciencia se sostienen solas, sin esfuerzo.