Adepto, etapa 9 de 10
Flexibilidad mental y física
Objetivo
Calmar la intensidad de la alegría meditativa para que puedan crecer la tranquilidad y la ecuanimidad.
Por qué funciona
La alegría es intensa al principio y puede desestabilizar. Familiarizarte con ella permite que la excitación se asiente en una felicidad más callada, con la tranquilidad y la ecuanimidad como compañeras naturales.
Obstáculos que encontrarás
- La propia intensidad de la alegría
Habilidades que desarrollarás
- Familiaridad con el estado meditativo
- Paciencia
Listo para la siguiente etapa cuando
Evocas de forma constante tranquilidad y ecuanimidad cuando te sientas.